Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια – είναι εργαλείο για την επιτυχία σου!
Όταν διαβάζεις εντατικά για τις Πανελλήνιες, είναι εύκολο να θεωρήσεις πως το ξενύχτι είναι απαραίτητο. Όμως, η επιστήμη λέει άλλα για τη σημασία του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου: ✔️ Βελτίωση μνήμης: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος οργανώνει και αποθηκεύει τις πληροφορίες που μελέτησες. ✔️ Πνευματική διαύγεια: Ο καλός ύπνος ενισχύει την προσοχή και